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林芝旅游攻略

  • 初識印象
  • 概況
  • 出游貼士
  • 美食
  • 住宿
  • 交通
  • 購物
林芝      Linzhi|西藏海拔最低的地方,優美的田園風光,讓你有恍惚置身江南之感。 
       林芝位于西藏自治區東南部,藏語稱為“太陽的寶座”。這里氣候濕潤,植被茂密,被稱為西藏的江南。雅魯藏布江穿過林芝地區,形成了著名的“雅魯藏布大峽谷”,并以此著稱于世。林芝地區有世界上落差最大的垂直地貌分布,豐富的植被及野生動物資源,保存完好的原始自然風貌,古樸神秘的原生態民俗和宗教,成為世界上僅存的絕少為人類涉足的凈土之一。
       大家印象:“西藏海拔最低的地方,優美的田園風光,讓你有恍惚置身江南之感??掌逍?,特別是三月份才是最美的世外桃源,并且植被相當茂密。”
歷史
林芝古稱工布,歷史非常古老,可以追溯到西藏的史前時期。陸續出土的文物古跡表明早在四五千年之前,林芝地區已有人類從事刀耕火種的農業,過著相對定居的生活。
關于林芝的歷史,最早的文字記錄見于工布第穆摩崖石刻上。該石刻位于林芝縣門日區廣久雍仲增村附近,面向西南,已有1200多年的歷史,字跡仍然清楚。上面記載了這樣一段歷史。
雅隆部落的第一代首領聶赤贊普,從波密來到工布的強妥神山,從這里開始他的雅隆部落首領生涯,前后共經歷七世,全駐蹕于藏南青瓦達孜宮。公元1世紀前后,因雅隆部落君臣之間發生權力爭斗,第七代首領止貢贊普被殺,他的兩位王子聶赤和夏赤逃回工布地區。后來弟弟夏赤從工布返回雅隆,成為雅隆部落的第八代首領布德功杰,而哥哥聶赤則留在工布地區成為工布人的首領,開始了工布土王的沿襲。石刻中說:“工布王族系肇一于王兄”, “永不令外姓為工布王,只命工布王之子孫世襲。”這塊摩崖石刻是8世
民族藝術
林芝地區是一個以藏族為主體的多民族地區,除藏族外,這里還居住著門巴族、珞巴族人、怒族等兄弟民族。藏族占全地區總人口的90%以上。習俗風情等方面與其他地區的藏族大同小異,但在服裝上卻很有特色,不論男女都愛穿一種被稱為""果秀""的套頭長坎肩。在夏天,以氆氌縫制,冬天則多以毛皮縫制,多為黑色和紫色,如今人們還在傳統“果秀”上進行了發展,在領口、袖口、下襟鑲上布邊和緞邊,使之更加美觀。
環境
林芝地區以高原溫帶濕潤季風氣候為主,屬熱帶、亞熱帶、溫帶及寒帶并存的復合氣候帶,年降水量600-2200毫米,年日照2000小時以上,無霜期180天左右。全地區平均海拔3100米,是青藏高原海拔最低、含氧量最高的地區。
林芝聽上去就有趣,或許是它位于西藏東部的緣故吧,藏族人為它起了個富有想像力的名字。林芝藏語是說“太陽的寶座”,就西藏其他大多數地區來講,這的確是太陽每天升起的地方。林芝地形起伏大,海拔高差大。全地區平均海拔3100米,東西長646.7公里,南北寬353.2公里,總面積11.7萬平方公里。喜瑪拉雅山脈和念青唐古拉山脈似兩條巨龍橫空出世,由西向東平行伸展,東部與橫斷山脈對接。三大山脈雄居于林芝地區的西、北、東、三方,地形呈北高南低的走勢,東南低處正好面向印度洋、太平洋形成一個大峽谷。
珞巴民風
珞巴族由米新巴部落、米古巴部落、達額木部落等20多個部落組成,居住在大峽谷地區。據記載,珞巴這一族稱,來源于藏族對居住在珞瑜地區的人的習慣性稱呼,意為“南方人”。
珞巴作為一個古老的民族,具有許多奇異的風俗:
生殖崇拜 吃烤鼠肉下酒 “吾勇” 神秘的巫 千年忌禁 婚俗與喪葬生殖崇拜TOP:許多珞巴人家門口有一個用愷木刻的男性生殖器物件,有一米多長碗口粗,龜頭還涂了紅顏色;進屋后天花板上也有這樣的東西。珞巴人對男性生殖器很崇拜,據說一來可以避邪,二來表示人丁興旺。吃烤鼠肉下酒TOP:珞巴人喜歡用烤鼠肉來招待貴客??糾鮮蠖際塹弊趴腿說拿娼械?,主人用一截竹子從老鼠屁股里捅進去,放在火上烤,烤好后剁成段再配以佐料即大功告成;另一種方法是將老鼠連毛一起切成一段,放在竹筒中在火旁烤,什么時候來了貴客什么時候打開竹筒請客人食用,吃的時候把帶毛的皮撕去就行了。珞巴人喜歡以自釀的雞爪谷酒待客,以示敬意。敬酒時,女主人跪在地上,用瓢端酒,客人喝一口,女主人添一次,酒碗始終是滿的。最有意思的是,女主人在添酒前,倒一點在手心里,先喝一口嘗嘗,以示酒是干凈的沒有下毒。另外,珞巴人把飯菜放在半邊竹筒里,用手抓吃,別有情趣。
地理氣候
林芝藏語是說“太陽的寶座”,就西藏的大多數地區來講,這兒的確是太陽每天升起的地方,林芝的地形起伏大,海拔落差也大。
綠色的林芝離不開大山的懷抱,喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈似兩條巨龍由西向東地平行延展,“南迦巴瓦峰”正是龍脊上的白色雪峰。三座綿延的雪山匯聚一處,護佑著這里的人民。籠罩著原始又神秘的門巴和珞巴。
雅魯藏布江這條世界上最高的河流,在這種被告南低的走勢之下,在東南低處涌入印度洋的懷抱,順江而上的印度洋暖流與北方寒流在念青唐古拉山脈東段一段會合駐留,造成了林芝地區熱帶、亞熱帶、溫帶及寒帶并存的多種氣候帶,行程了這里毒熱的雪山和森林的世界。
宗教文化
珞巴族由米新巴部落、米古巴部落、達額木部落等20多個部落組成,居住在大峽谷地區。據記載,珞巴這一族稱,來源于藏族對居住在珞瑜地區的人的習慣性稱呼,意為“南方人”。珞巴作為一個古老的民族,具有許多奇異的風俗。生殖崇拜、吃烤倉鼠肉下酒等。
節日
1、工布新年
工布地區最為隆重和熱鬧的傳統節日,和大部分藏族地區新年是藏歷大年初一不同的是,工布新年是在每年的藏歷十月一日。
2、娘布拉蘇節
娘布拉蘇就是“娘布人尋寶”的意思,在每逢藏歷馬年的八月十日舉行。
3、苯日轉山節
在每年藏歷四月的“薩嘎達瓦節”期間,幾乎家家戶戶都要去朝拜苯日神山。苯日神山是西藏的苯教圣山之一,傳說是苯較祖師辛饒米保且修行和成道的地方。傳說中的辛饒米保且是個威力無比的神圣宗師,在苯教徒的心目中是和佛教徒認同的釋迦牟尼佛有相同的神圣不可侵犯的地位,是工布地區當地人貢奉的主神。
4、松珠節
巴爾曲德松珠節是林芝地區最大寺院朗縣的巴爾曲德寺在每年藏歷四月組織舉行的一場宗教佛事活動,內容以跳神為主。
5、朗縣望果節
"望果",藏語意為轉莊稼田。在拉薩河流域,在雅魯藏布江中游一帶,每年藏歷七月,當莊稼黃熟的時候,每個村落都要舉行盛大的"望果"節活動。
6、松宗賽馬節
松宗賽馬節是波密縣松宗鎮扎西曲林寺在每年藏歷三月十五日至十六日舉行的祈禱大法賽馬會,是融宗教活動與文化、體育活動為一體的民間傳統盛會。
7、西巴斗熊節
波密多吉鄉西巴斗熊節是在每年藏歷六月十五日,位于當地一座神山下的西巴村自行舉辦的一項民間傳統活動。節日至今已有上百年歷史,活動內空豐富多彩,形式獨具特色,主要以斗熊、制熊、放熊為主線,集小品、山歌、舞蹈等于一體。 
旅游時間選擇
每年5-9月的雨季,大量的降雨將引發山體滑坡及泥石流、塌方等自然災害,對于在藏東南山谷之間穿行的公路交通造成極大的威脅,因此雨季不是前往林芝旅行的好季節,尤其是這個時候沿川藏線旅行更不是一個好的選擇。
【林芝春季】
3月的林芝,暖陽普照,春寒漸消,已是花的海洋。遠方的雪峰還有皚皚白雪,桃花已如落霞般悄然綻放。粉紅的桃花,映襯著湛藍的云天和磅薄的雪峰,爭奇斗艷,美不勝收。一年一度的桃花旅游節將于3月15日在美麗的尼洋河畔拉開序幕,屆時當地政府將組織民族歌舞表演、響箭比賽、千人鍋莊等豐富多彩的活動。山谷河畔桃花盡染,桃林下面歌舞歡騰,人面桃花相映成趣,是您出游踏春、賞花觀雪、攝影采風、體驗藏地情懷的絕佳去處。
【林芝夏季】
林芝的夏季路不好,6月至9月雨量較大,郊野景色顯得特別翠綠,但大雨容易造成山泥傾濘,影響交通。
【林芝秋季】
秋季的西藏林芝是色彩最為豐富的季節,那金色的松林、碧綠的峽谷、滿目的冰川雪山點綴出一個夢幻的童話世界,猶如女媧補天時的彩石掉落在凡間。
【林芝冬季】
冬季來林芝地區旅游應注意,由于處于旱季,此地的氣候十分干燥,需攜帶掮膚保濕用品,尤其謹防嘴干裂;雖然白天比較溫暖,但夜間溫度很低,賓館中也無暖氣,一定要帶足保暖衣物和寢具;此地冬季8點多天才亮,晚上7點多天黑,旅行者應適時調整每日的行程安排。
旅游注意事項
1.最好穿輕便的徒步鞋或高幫的軍膠鞋及綁腿。高幫鞋和綁腿(可以防螞蝗;由于所經路段經常要涉水,就算是再好的防水鞋也一樣會濕透,軍鞋輕便快千,便子行走。要帶雨衣或防雨布,背包背負系統要好,要有防雨的背包罩。
2.帶登山杖或長棍1條(可作拐杖用,還可防蛇),應急的繩索及刀具以及帶沿的帽子(防止螞蝗跳到頭上)、睡袋、防潮墊、防雨衣褲、墨鏡、替換的干衣服和多幾雙厚襪子。
3.足夠的食品和邊境證、身份證。
4.藥品:消炎藥、外傷藥、胃腸藥、感冒藥、驅蟲涂劑或噴霧劑、蛇藥(徒步過程中防蚊防蟲是首位注意事項)。
5.進墨脫要帶現金,10天約1000-1800元。沿途的食品都很貴,方便面5-8元 一袋,罐裝的可樂和啤酒6-10元—瓶。請背夫最少要50元一天,有時也按背包的重量計算,8-15元/公斤。沿途住宿簡陋但費用較低,一般10元/晚。
6.每年的11月到來年的6月初,期間不宜去墨脫。5月中旬以后才可勉強進去,但過雪山時會比較危險,而且回程在80公里處不會有車去波密,要翻雪山和全程徒步、最好避開7~9月的雨季,因為雨季螞蝗多,路更難走,10月中旬走最好,這時看喜馬拉雅山脈會更加漂亮。
7.若在雨季走,過江邊的塌方地帶一定要保持好平衡,注意路上塌方和泥石流。
8.休息時盡量不要坐在地上或木頭上,容易招來螞蝗,站著用杖支地,站在路面的流水里或彎腰休息;投毒的事絕對不可不防,盡量少靠近珞巴人的村莊或食用他們的東西。
9.在鞋上和綁腿上用殺蟲劑或在皮膚上抹鹽來預防螞蝗,并沒有什么效果,因為雨水和泥巴會很快使這些東西失去效力。對付螞蝗就是要多停下來相互前后檢查,不要讓它輕易鉆進衣服里,發現后用火機或煙頭燒死,也可以打擊螞蝗咬住的附近的部位,把肌肉打熱了,螞蝗就掉下來,千萬不要用力硬扯,萬一把它的頭蜇拉斷在肉里面,容易導致發炎。
通麥天險-自駕必讀
通麥天險是從川藏南線進拉薩的必經之路,位于波密縣和林芝八一鎮之間,沿著帕隆藏布江峽谷西行的幾十公里路段。這里最典型的泥石流區,道路兇險,山體滑坡,路面下陷,飛石砸落無所不在,數十公里路面全都是臨時措施,推石填土,修修補補,能過則過,所有道路規則在這里都完全行不通。
沿途能看到各種警示牌、標語、紅色的驚嘆號,還有密布的經幡,用來悼念那些葬身于此的亡靈。不管在川藏線上開了多少年車的老司機,到這里仍然膽戰心驚,不敢有絲毫大意,藏族司機更會全程默念六字真言,保佑平安,因為他們更加清楚地知道,有多少人在在此喪命。
這就是通麥天險,也叫“排龍天險”,或被稱作“通麥墳場”、“通麥地質災害博物館”!
銀行
雖然作為西藏第二大的城市,但林芝的銀行并不多,只有少數的中行、建行、農行、郵政儲蓄的網點。
醫院
林芝地區人民醫院
地址:林芝縣八一鎮福清路中段
電話:0894-5822842
林芝濟民醫院
地址:林芝縣八一雙擁北路315號
電話:0894-5887120
郵局
林芝地區郵政局
地址:林芝縣八一鎮八一大街北段
林芝縣新區東三路郵政支局
地址:林芝縣八一鎮福州大道西段
林芝花園郵政所
地址:林芝縣八一鎮的記錄中段
上網
林芝地區的網吧較少,一些旅店提供寬帶上網。部分酒店和餐館會有免費的WiFi服務,不過提過WiFi的場所較少。
旅游信息
西藏林芝縣旅游服務中心
地址:西藏自治區林芝地區林芝縣八一鎮
緊急電話
林芝地區旅游局:0894-5831385
林芝縣旅游局:0894-5828076 
林芝地區的餐廳以川菜為主,市區貢獻路一帶的飯館很多,有名的餐廳有:譚府菜、蜀家菜莊、紅樓火鍋城等,口味與內地差別不大,價格也比較合理。最不容錯過的還是魯朗石鍋雞了,雖然有人說吃完了很坑爹。
當地珞巴族用玉米、雞爪谷自釀的白酒、黃酒和招待貴客的山鼠,頗有民族特色。林芝地區的風味飲食除沿襲西藏的傳統風味,如青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶外,還有一些少數民族的特色食品。
藏香豬
藏香豬生活在海拔3000米以上,吃的是珍貴藏藥,冬蟲夏草、人參果、天然菌類等,飲的是天然礦泉水,棲息山洞、河澗,生長緩慢,兩年才能長到80斤,生性猛烈,肉質細嫩,瘦肉率高。
魯朗石鍋雞
石鍋雞的賣點主要不是雞而是石鍋,這種獨特的石鍋是用一種烏黑的“皂石”的云母整坑鑿制而成的,原產地在墨脫,公路未通之前需要靠人力背運出山。
一鍋雞的價格約在200元左右。雞是當地放養的藏香雞.看著乳白色的雞湯里翻滾著雞肉和菌菇,咕嘟咕嘟冒著香氣,讓人食欲大增。 
林芝地區交通不算發達,因此住宿業發展有些緩慢。林芝地區的主要住宿區域集中在林芝縣的八一鎮,八一鎮上的交通和住宿也相對較為發達,衛生條件也不錯,鎮上有兩家國際青年旅舍。
除了上述地區之外,也可選擇根據不同需求主在不同區域,在這里也為大家介紹一些八一鎮外的賓館。經驗豐富的驢友還可以自己扎營或選擇住在當地居民家中,不過要注意尊重當地居民的文化和風俗習慣~
Tips:客運站附近的掛著紅色招牌的青年旅舍是假的,其實是一個招待所,衛生條件很差,騙了不少背包客,千萬不要上當。 
西藏林芝地區是世界上僅存的絕少為人類所涉及的凈土之一,一直是科考、探險的圣地,這也造成了旅游交通方面的不便。
林芝擁有機場——林芝米林機場,目前已開通至重慶、成都及拉薩航線。
汽車還是最主要的交通工具,林芝八一鎮客運站是林芝地區主要的交通樞紐。
乘火車只能到拉薩再轉汽車交通到林芝。
林芝內部可以選擇出租車、人力三輪車等交通方式。 
名特產品主要有麝香、熊膽、靈芝、蟲草、猴頭、天麻、三七、蘋果、核桃和高原魚類,此外門巴木碗也是這里的一大特色。
門巴木碗
門巴木碗是久負盛名的優秀工藝品,它是用硬木樹根或樹瘤(巖柏、青棡、米柳、杜鵑或樺樹等)加工制成,木質細密堅硬,花紋別致美觀,用它飲酥油茶和盛酒有一種特殊的香味。門巴木碗不變形,不皸裂,不褪色,經久耐用便于攜帶,深受藏族人喜歡。特別是以巖柏、白青和樺樹樹根樹瘤制成的木碗還有防毒的功能。根據品質的不同,可將門巴木碗分為三種:上等為“雜雅”,以鑲銀邊者為最佳,這種碗制作精良、美侖美煥,是難得的珍品,中等為“鍋拉”,下等為“索果爾”。門巴木碗以墨脫達旺桑結林村的制作水平為最。
珞巴石鍋
在被譽為白度姆女神、海拔7756米的南迦巴瓦峰下,雅魯藏布江兩岸陡壁的懸崖上,蘊藏著極為豐富的皂石,它質地軟綿,呈灰褐色,是耐2000攝氏度高溫的工業原料。珞巴人利用皂石制出大小不同,形狀各異的石鍋。但是,在沒有現代工具和技術的情況下,制作石鍋相當費勁,原始粗糙,工效甚低。珞巴人制造石鍋的全過程是:選好材料后,先用鐵斧在崖壁上挖出一塊皂石,砍去四楞,呈圓形,砍去多余部分,留足所需尺寸,然后用鐵鉆從中向外一鑿一鑿地掏空,再細心地用小鐵鉆鑿去鍋壁上多余的部分,鏟平鍋壁和底部,使其平滑。稍有疏忽,石鍋有被打碎的危險,前功盡棄,因之,造石鍋者多為性情溫順的老人,道道工序相當謹慎小心,生怕出現意外。造一個直徑60公分的石鍋,需要12個工日。凡是圓鍋,鍋的兩端中間部位都留有兩個端手,便于端鍋。石鍋上下一樣粗,壁薄底厚,一般鍋底厚1.5公分。燒菜的小石鍋,小巧玲瓏,長圓形,直徑30公分左右,高約25公分,有20公分的長把。供嬰兒煮粥的石鍋呈圓形,直徑10公分左右,留有長手柄。烙餅也使用皂石板,直徑35公分,板厚2公分。珞巴族、門巴族和藏族,都喜歡用皂石鍋煮飯燒菜,雖然它傳熱慢,但散熱也相當慢,況且用它燒出的飯菜味美可口。制作石鍋難度大,但收入相當可觀,一個直徑超過50公分的石鍋可換回60升食鹽,三個大鍋可換回一頭奶牛。據對七家粗略統計,石鍋是他們的主要副業收入,占全年總收入的百分之五十三。盡管隨著鐵鍋、銅鍋和鋁鍋的相繼輸入和普及,但石鍋仍是珞巴和門巴人的當家灶具。
門巴竹編
門巴人居住地多樹多竹,門隅腹心的達旺一帶的竹器編織業比較發達。竹編品中以一種叫“邦穹”的織品最為有名。邦穹需要紅、黃、藍、黑等顏色的幾百根細蔑編織,圖案是細密多變的幾何圖案。
雪蓮
雪蓮是菊科風毛菊屬雪蓮亞屬的草本植物,種類很多在西藏地一直是圣潔的象征,因為它總是生存于冰山雪地之中。雪蓮生長在海拔4800-5800的高山荒坡以及雪線附近碎石間,雪蓮的這種適應高山環境的特征是它長期生長在高山寒冷和干旱條件下形成的。雪蓮細胞內積累了大量的可溶性糖、蛋白質和脂類等物質,全草均可入藥。有祛寒、壯陽、補血和暖宮之功能;主治婦女病、風濕性關節炎及腎虛、腰痛等病癥,水母雪蓮還有強心作用。雪蓮一般水煮飲用或浸酒飲用,外敷消腫。
米林縣的雪蓮產量在100公斤左右。
珠峰圣茶
珠峰圣茶產于西藏察隅縣察隅鄉易貢茶場,分為極品、特級和精選一級、二級。屬毛峰型綠茶名茶。品質特征:外形條索細緊有鋒苗,露毫,色深綠光潤,香高持久,湯色黃綠明亮,滋味醇回甘,葉底嫩勻,顯示出高原茶葉天然優異內質。
松茸
學名松口蘑,別名香菇,是名貴食用菌,生長于松林地和針闊葉混交林地,夏秋季出蘑,七、八、九月為出菇高潮。 松茸在日本、歐洲被視為食用菌中的珍玉,具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效?;咕哂兄瘟鋪悄蠆?、抗癌等特殊作用。食用方法:炒食、清蒸、煮肉湯汁。
天麻
多年生寄生植物,呈長橢圓形,扁縮而稍彎曲,質堅實,半透明,不易折斷,斷面較平坦,角質樣。氣異,味甘,微辛,對治療眩暈頭痛、風濕、血壓高、肢體麻木、手足不遂等病癥具有較好功效。多產于林芝地區波密縣。食用方法:泡水沖服、燉鴿煲湯。
青岡菌
寄生于高山青岡樹之上,其菇圓柄粗,味在柄,濃郁中得清香之氣。青岡菌適合烹飪各種佳肴,干品用青水沖洗后,放入肉類中煲湯,也可炒、燴、涼拌等。味美、香濃、柄脆、味極鮮,含有人體所需得多種微量元素。
八一鎮
八一鎮作為重要的藏東南物資與交易中心,周圍地縣的手工藝品及各種生活資物資都通過它流向全區全國。娘布蘇拉節期間,有林芝地區物資交易會,是最佳的購物場所。 
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